Великий пост и здоровье

Великий пост уже идет! Заканчивается вторая седьмица Великого поста. Что это, для чего и зачем?

Первая заповедь, данная Богом человечеству, — о посте. Православие, наряду с молитвой,  главенствующее значение в деле сохранения здоровья отводит посту.

И, действительно, почти во всех системах здоровья, как в древности, так и сейчас центральное место занимает правильное питание. Во все времена врачи большое внимание уделяли умеренности в питании. Неумеренность – причина множества болезней. Минутное удовольствие чувства вкуса при превышенном потреблении пищи ведет к болезни. Гиппократ, великий врач античности говорил:  « Человек носит врача в себе, надо только помочь ему в его работе. Если его тело не очищено, то чем больше будешь его питать, тем больше будешь ему вредить. Когда больного кормят слишком много, кормят также и его болезнь. Помни – всякий излишек противен природе».

Еще Ветхий Завет строго регламентировал круг допустимых продуктов питания, исключая те, при употреблении которых могли развиться заболевания в жарком климате Палестины. В Библии говорится о зависимости злоупотребления в пище и болезнями.

В православном календаре около двухсот постных дней в течение года. Из них два многодневных переходящих поста – Великий пост и Петров. Даты этих постов устанавливаются от даты Пасхи. Два других поста: Успенский и Рождественский строго регламентированы по датам начала и окончания поста. Также есть и однодневные посты.

Есть заблуждения, что пост служит для истощения организма, но это совсем не так.

Вот чем мы питаемся в обычное время? Колбасные изделия, кисломолочные продукты – содержат пищевые добавки, красители, консерванты. Эта «химия» представляет сомнительную пищевую ценность.

А вот если организм отдохнет от подобных продуктов во время поста, то это благоприятно скажется на сохранении здоровья.

Кстати, современные ученые считают, что на сегодняшний день рациональным в системе питания является система перемежающегося приема вегетарианской и мясной пищи. Таким образом пищеварительная система и иммунная система получают тренировку и этим оздоравливают организм.

В православном календаре есть и дни строжайшего поста: когда кроме воды не вкушается никакая пища. Это равносильно одно-двухдневному голоданию, при котором организм получает стресс и мобилизует защитные силы организма, включая резервы. Активируется иммунная система , эндокринная. И как результат: вырабатываются дополнительно гормоны, аллергическое воспаление подавляется, ткани регенерируются.

Пост настраивает человека к вдумчивому отношению к своему питанию. Он ест уже не кое-как, а подбирает продукты и учитывает их калорийность. Таким образом человек учится здоровому подходу к еде.

Для того, чтобы пост послужил укреплению здоровья, мало исключить мясо и жиры, нужно исключить пряности, кислое, острое…  А больше употреблять овощей и фруктов. Растительная пища связывает и выводит из организма тяжелые металлы, соли и нитраты из суставов и позвоночника, радиоактивные металлы. Организм очищается и омолаживается. Происходит профилактика многих заболеваний.

Православие также считает что ослабление, и тем более истощение организма – признак  неправильного отношения к посту.

В отношении поста каждый решает сам. Но вот о своем телесном здоровье нужно заботиться!